Hvað er augnheilbrigði?

Það er auðvelt að gleyma hversu mikilvæg augnheilbrigði er fyrr en vandamál koma upp. Hér eru nokkrar einfaldar ábendingar sem hjálpa til við að halda augunum okkar sem heilbrigðustum.

  • Borðaðu grænmeti. Neysla fersks grænmetis hjálpar til við að viðhalda heilbrigði augnanna.
  • Taktu vítamín. A, C,  E  og zink eru sérlega góð fyrir augun.
  • Haltu augunum rökum. Helstu einkenni þurra augna eru m.a. óskýr sjón, aðskotahlutstilfinning, sviði og roði.
  • Fáðu nóg af Omega 3 fitusýrum. Þær eru hluti af þeim lífsnauðsynlegu fitusýrum sem við þurfum en líkaminn getur ekki framleitt sjálfur. 
  • Hvíldu augun þín reglulega. 

augnheilbrigdi


Þurr augu

Þurr augu eru afar algengt vandamál. Líklegt er að u.þ.b. 15 000 Íslendinga þjáist af þurrum augum. Í þessum sjúkdómi framleiða augun ekki nægilega mikið af tárum eða tárin eru ekki nægilega vel samansett og þau gufa upp of fljótt. 

Nánar um þurr augu

Hvarmabólga

Hvarmabólga (Blepharitis) er líklega einn algengasti augnsjúkdómurinn á Íslandi. Erfitt er að meta hlutfall fólks með hvarmabólgu þar sem sjúkdómurinn veldur oft litlum einkennum. Á hinn bóginn getur hann valdið einkennum sem eru afar óþægileg og hafa ríkuleg áhrif á daglegt líf fólks.

Nánar um hvarmabólgu


Fróðleiksmolinn

Vissir þú að við blikkum um 40% sjaldnar þegar við horfum á tölvuskjá heldur en bók?

Þetta veldur aukinni uppgufun tára. Viftur í tölvum geta einnig þurrkað upp andrúmsloftið í kringum tölvunotandann.

Þú getur fundið ýmsan fróðleik um augu og augnsjúkdóma á vefsíðu Sjónlags.